Strona 5 z 5 PierwszyPierwszy 12345
Pokaż wyniki od 61 do 73 z 73

Temat: Jak długo trenujecie?

  1. #61
    V.I.P Avatar bender
    Grupa
    V.I.P
    Dołączył
    13-09-09
    Skąd
    Podlasie
    Postów
    1,312
    » Panel Piwny
    Piwo (Postawione)
    62
    Piwo (Otrzymane)
    182
    » Reputacja
    Punkty:     32
    Siła:          10
    Cytat Napisał gutekCK1982 Zobacz post
    Zaczynając z głową można zrobić w rok to co inni w kilka lat.
    jest bardzo trudno młodą osobę namówić do ćwiczeń z głową i systematycznych bo każdy chce szybko rosnąć. Ja tak miałem przez ponad pól roku a potem systematycznie na doświadczeniu własny plan dla chardkorowców :P

    sześć razy w tygodniu i są efekty no i suplementy to podstawa

    ------------------------ஜ۩۞۩ஜ----------------------------

    SHUT UP AND ENJOY THE MUSIC!

    ------------------------ஜ۩۞۩ஜ----------------------------


  2. #62
    Miejscowy głupek Avatar gutekCK1982
    Grupa
    V.I.P
    Dołączył
    28-11-07
    Skąd
    mnie znasz bejbe?
    Postów
    3,501
    » Panel Piwny
    Piwo (Postawione)
    31
    Piwo (Otrzymane)
    257
    » Reputacja
    Punkty:     45
    Siła:          14
    Suple = podstawa?
    No dobra. Co kto lubi.
    Sam już nie wiem jak długo trenuję i tylko czasem jakieś multiwitaminy kupuję. A miałem już 85kg przy bf ok 6%.
    Dieta to podstawa! Trening ma dać w dupę, a noc wypocząć. Cel. Klapki na oczy i do przodu. Nic więcej nie trzeba.
    Ale to już wersja dla tych co mają nieźle w głowie nasrane. Jak ja
    Determination... Discipline... Pain... Passion... Body Building...


    "Kłamstwem można niekiedy zajść daleko, ale nie można wrócić."

    Tadeusz Kotarbiński



    NIE ROZDAJĘ ZAPROSZEŃ I NIE PROSZĘ O NIE, JEŚLI ZOBACZYSZ MÓJ POST Z PROŚBĄ, BĄDŹ Z CHĘCIĄ ROZDANIA ZAPROSZENIA RAPORTUJ!!!


    Spamer tu był!

  3. #63
    V.I.P Avatar bender
    Grupa
    V.I.P
    Dołączył
    13-09-09
    Skąd
    Podlasie
    Postów
    1,312
    » Panel Piwny
    Piwo (Postawione)
    62
    Piwo (Otrzymane)
    182
    » Reputacja
    Punkty:     32
    Siła:          10
    każdy lubi to co lubi :P

    U mnie suple to podstawa , aminokwasy rozgałęzione oraz od czasu do czasu kretyna oraz wszelaki stacki przed treningowe ale tylko na pewnym etapie. Nie zalecam stosowania supli przez pierwszy rok treningu, a jeśli już stosujesz suple to z rozwagą . Oraz tak jak Gutek pisze to dieta ja np. jem dużo piersi z kurczaka i ryb ale kto ma czas na djete??

    ------------------------ஜ۩۞۩ஜ----------------------------

    SHUT UP AND ENJOY THE MUSIC!

    ------------------------ஜ۩۞۩ஜ----------------------------


  4. #64
    Miejscowy głupek Avatar gutekCK1982
    Grupa
    V.I.P
    Dołączył
    28-11-07
    Skąd
    mnie znasz bejbe?
    Postów
    3,501
    » Panel Piwny
    Piwo (Postawione)
    31
    Piwo (Otrzymane)
    257
    » Reputacja
    Punkty:     45
    Siła:          14
    Ten sport to styl życia (niestety). Jeśli ktoś się w to bawi już na serio.
    Micha 8-10 razy na dobę to coś normalnego. Ja sobie ustawiam dzień pod trening. A trening trwa 24h
    Jeśli już wspomniałeś o cyckach, to dla mnie są jak mortadela i parówki. Kury są faszerowane takim syfem, że mało jest cycka w cycku. Lepiej jakąś krowę
    Białka do 3g na każdy kg masy ciała. Więcej nie ma sensu. Nie strawisz i stracisz kasę. Do tego duszone warzywa z olejem ryżowym i jest dobrze.

    Jak ktoś uważa, że jest mocny, to szklaneczka surowej wątróbki potraktowanej blenderem. Mam nadzieję, że jesteście po kolacji :P
    Determination... Discipline... Pain... Passion... Body Building...


    "Kłamstwem można niekiedy zajść daleko, ale nie można wrócić."

    Tadeusz Kotarbiński



    NIE ROZDAJĘ ZAPROSZEŃ I NIE PROSZĘ O NIE, JEŚLI ZOBACZYSZ MÓJ POST Z PROŚBĄ, BĄDŹ Z CHĘCIĄ ROZDANIA ZAPROSZENIA RAPORTUJ!!!


    Spamer tu był!

  5. #65
    User Avatar banded
    Grupa
    Użytkownik
    Dołączył
    13-09-13
    Postów
    17
    » Panel Piwny
    Piwo (Postawione)
    5
    Piwo (Otrzymane)
    0
    » Reputacja
    Punkty:     0
    Siła:          5
    3 lata z małymi przerwami

  6. #66
    User Avatar sawik13
    Grupa
    Użytkownik
    Dołączył
    27-11-09
    Wiek
    39
    Postów
    19
    » Panel Piwny
    Piwo (Postawione)
    3
    Piwo (Otrzymane)
    1
    » Reputacja
    Punkty:     0
    Siła:          9
    godzinka dziennie, czasem kilku dniowe przerwy sie zdażajac

  7. #67
    User Avatar bindekk
    Grupa
    Użytkownik
    Dołączył
    14-12-13
    Postów
    22
    » Panel Piwny
    Piwo (Postawione)
    1
    Piwo (Otrzymane)
    0
    » Reputacja
    Punkty:     0
    Siła:          5
    Koło roku ale raczej czysto dla lepszego samopoczucia i trzymania jako takiej formy. Bez przesady, bez trzymania surowych diet.

  8. #68
    User Avatar MoFu
    Grupa
    Użytkownik
    Dołączył
    14-02-10
    Skąd
    From Hell
    Postów
    11
    » Panel Piwny
    Piwo (Postawione)
    11
    Piwo (Otrzymane)
    11
    » Reputacja
    Punkty:     0
    Siła:          9
    Podnoszenie kielicha co sobota do upadłego

  9. #69
    User Avatar arggon
    Grupa
    Użytkownik
    Dołączył
    10-12-10
    Postów
    10
    » Panel Piwny
    Piwo (Postawione)
    0
    Piwo (Otrzymane)
    0
    » Reputacja
    Punkty:     0
    Siła:          8
    2 dni w tygodniu

  10. #70
    User Avatar shooter92
    Grupa
    Użytkownik
    Dołączył
    10-05-14
    Skąd
    Śląskie
    Wiek
    25
    Postów
    31
    » Panel Piwny
    Piwo (Postawione)
    0
    Piwo (Otrzymane)
    1
    » Reputacja
    Punkty:     0
    Siła:          4
    1,5 roku ale nie siłownia tylko street workout 4-5 dni w tygodniu na czysto dla siebie

  11. #71
    Power User Avatar sasik102
    Grupa
    Użytkownik
    Dołączył
    21-05-11
    Skąd
    Lubliniec
    Postów
    174
    » Panel Piwny
    Piwo (Postawione)
    93
    Piwo (Otrzymane)
    6
    » Reputacja
    Punkty:     0
    Siła:          7
    2 lata tera pół roku przerwy bo problem z plecami

  12. #72
    User Avatar ramirez23
    Grupa
    Użytkownik
    Dołączył
    26-01-08
    Postów
    53
    » Panel Piwny
    Piwo (Postawione)
    11
    Piwo (Otrzymane)
    0
    » Reputacja
    Punkty:     0
    Siła:          11
    około 15 lat z przerwami - był czas kiedy przymierzałem się do zawodów tbs, ostatecznie nie wystartowałem
    teraz bardziej jako hobby niż aspiracje sportowe.

  13. #73
    User Avatar r3yder
    Grupa
    Użytkownik
    Dołączył
    04-11-12
    Postów
    17
    » Panel Piwny
    Piwo (Postawione)
    0
    Piwo (Otrzymane)
    3
    » Reputacja
    Punkty:     0
    Siła:          6
    Od grudnia trenuje 6-7 dni w tygodniu. 5 dni jest przeznaczonych na ćwiczenia tzw. "street workout". Reszta to siłownia pod szczególne partie. Po półtora miesiącu zaczynam widzieć efekty, teraz do tego dorzucam dietę bo lato się zbliża

Strona 5 z 5 PierwszyPierwszy 12345

Informacje o Temacie

Users Browsing this Thread

Aktualnie 1 użytkownik(ów) przegląda ten temat. (0 zarejestrowany(ch) oraz 1 gości)

     

Podobne wątki

  1. BIT-HDTV.com - jak długo seedować?
    przez PatuPatam w forum Problemy ze Stronami
    Odpowiedzi: 17
    Ostatni post: 05-03-10, 20:02
  2. Konto zaparkowane - na jak długo?
    przez lukkasz89 w forum Problemy ze Stronami
    Odpowiedzi: 4
    Ostatni post: 11-06-09, 23:54
  3. Ściąganie - jak długo macie włączony komputer?
    przez kamil_net_ w forum Technologia Peer2Peer (P2P)
    Odpowiedzi: 191
    Ostatni post: 28-05-09, 10:53
  4. TorrentBytes.net - jak długo potrzeba seedować?
    przez Robo1910 w forum Problemy ze Stronami
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post: 31-01-09, 01:23
  5. Szybki internet jeszcze długo nie dla wszystkich
    przez gator w forum Wiadomości P2P
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post: 21-02-07, 17:55

Bookmarks

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  
nowoczesne ekskluzywne stoły komody krzesła fotele łóżka drewniane lampy biurka lite drewno meble do sypialni meble do salonu design modern designerskie orzech europejski amerykański wiąz czereśnia klon grusza dąb meble dla projektantów