derus

Myślę ze gutekc miał na myśli -500 kcal, a nie diete na 500 kcal. Czyli żeby od dziennego zapotrzebowania odjąć to 500 kcal.

__________________

gutekck1982

+1

HE HE przecież jest "-" 500 napisane. Dieta 1000kcal to głupota przy spalaniu ok 4000kcal na dobę. Katabolizm jest ogromy.


KATABOLIZM – to zespół procesów chemicznych, w czasie których następuje obniżanie poziomu energetycznego substratów na skutek ich rozkładu na związki pros6tsze z wydzieleniem energii. Uwolniona energia wyzwala się podczas rozrywania wiązań zawartych w wysokoenergetycznych substratach. Podstawowym procesem katabolitycznym jest oddychanie (utlenianie biologiczne). W procesie tym energia zawarta w węglowodanach lub innych związkach organicznych uwalnia się, a powstające drobnocząsteczkowe produkty,
np.: CO2, H2O, są znów na niskim poziomie energetycznym.
Np.: oddychanie, hydroliza makrocząsteczek.

Tak w roli wyjaśnienia :)

__________________

Determination... Discipline... Pain... Passion... Body Building...

"Kłamstwem można niekiedy zajść daleko, ale nie można wrócić."

tru_luv

sorry byłem po nocce w pracy i przeoczyłem ten "-" :)

Kamilo0099

heh wiem dobrze mowisz;p

Castiel

efekt w postaci kasy, ale co do rozwoju mięśni to nie bardzo, prace na budowie można potraktować co najwyżej jako wstępne zmęczenie mięśni, do rozwoju masy mięśniowej potrzebne są specjalistyczne ćwiczenia, na początku może i zauważy się jakieś efekty, ale na dłuższą metę dużo się nie zdziała, jakby było tak jak piszecie to byłbym już niezłym koksem :D

Kamilo0099

heh ja wiem ze na mase ani na rzezbe nie idzie;p tylko o to chodzi ze sile masz po tym:) ty koksiarzu;p;p

Przemoo18

HMB+lkarnityna+ jakis spalacz i oczywisci dieta _+aeroby =efekt murowany